Jestem trenerem i prowadzę zajęcia zarówno indywidualne, w parach oraz grupowe. Zajmuję się również dietetyką i pomagam w długoterminowym prowadzeniu diety.
Planujesz schudnąć? A może zbudować masę mięśniową? Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Sprawność? Siłę? Pozbyć się dokuczliwego bólu? Pomogę w osiągnięciu każdego z tych celów
Czas, zakres i charakter współpracy zależą od Twoich oczekiwań oraz celu jaki sobie postawisz. Mogę pomóc również w określeniu tego celu oraz poziomu jego realności.
Czasami jego osiągnięcie będzie proste i szybkie, czasami będzie wymagało więcej cierpliwości. Nie ma jednej recepty na każdą możliwą sytuację. Kluczem jest indywidualne podejście. Może to być praca na jednym aspektem treningu czy diety, jak i kompleksowa metamorfoza.
Pomagam również w wypracowaniu dobrych nawyków ruchowych czy żywieniowych, co pomaga długoterminowo utrzymywać osiągnięte rezultaty treningu.
Doświadczenie
Od wielu lat jestem nie tylko trenerem, ale i aktywnym sportowcem, pasjonatem zdrowego trybu życia, odżywiania oraz aktywności fizycznej. Jestem zawodnik OCR kategorii Elite Masters, laureatem podiów Elite Masters Runmageddon, finalistą Mistrzostw Polski by Runmageddon, Reprezentantem Polski w biegach przeszkodowych na Mistrzostwach Europy i Świata. Jestem również aktywny w wielu innych sportach zespołowych i indywidualnych. Wiele lat zdobywałem doświadczenie zarówno na siłowni, boiskach, salach jak i trasach biegowych. Wiedzę praktyczną budowałem oczywiście również na solidnych podstawach teoretycznych, na które składają się dziesiątki szkoleń, kursów, a także lata studiów.
Trener personalny (EQF 4)
Instruktor siłowni (EQF 4)
Instruktor biegów przeszkodowych (poziom 2 certyfikowany przez Polski Związek Sportów Przeszkodowych OCR Polska)
Doradca żywieniowy (Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu – Żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej)
