Upały trwają w najlepsze, więc zapotrzebowanie na chwile ochłody rośnie. Popyt na lody również. Jak wyglądają lody w kontekście diety? Niestety nieszczególnie. Powiem więcej, to jeden z najgorszych, o ile nie najgorszy spożywczy produkt "rekreacyjny". Mowa oczywiście o lodach jakie możemy kupić w sklepie czy lodziarni. Ale po kolei. Korzyści Lista korzyści jest krótka. Sprowadza się do smaku, chwilowego ugaszenia...

To sytuacja, w której mimo mieszczenia się w normie BMI nie powinniśmy mówić o prawidłowej masie ciała, a przynajmniej nie o jego prawidłowej kompozycji. Mamy za mało tkanki mięśniowej i za dużo tłuszczowej. Jak rozpoznać? To sytuacja, w której mimo mieszczenia się w normie BMI nie powinniśmy mówić o prawidłowej masie ciała, a przynajmniej nie o jego prawidłowej kompozycji. Mamy...

Biegasz, a mimo to nie chudniesz? To częste zjawisko. I częste jest też pytanie "co/jak trenować, żeby szybciej schudnąć"? Generalnie wiadomo jaki rodzaj ćwiczeń najlepiej przekłada się na wydatek energetyczny, także ten ujęty w kolejnych godzinach/dniach po treningu. I bieganie niskim tempem "w tlenie" raczej nie musi być najlepszą opcją pod tym względem. Lepsze może okazać się jest bieganie o...

Podręcznik ten jest wynikiem kilku lat przemyśleń, obserwacji, uczestnictwa w dziesiątkach imprez OCR-owych rocznie, rozmów z wieloma zawodnikami... cóż, po prostu życia tym sportem. Jest to jedna z nielicznych tego typu pozycji na rynku, a być może nawet jedyna. Podręcznik Zawodnika w formie eBook'a, to ponad 200 stron o: ▶️ Specyfikach różnych zawodów OCR ▶️ Niezbędnych umiejętnościach ▶️ Sposobach ich...

Kiedy myśleliśmy, że dieta kapuściana załatwi sprawę. Potem była dieta bananowa. Była też chyba selerowa, grejpfrutowa. Ale nic nie równia się najnowszemu odkryciu! Przeczytaj koniecznie ten artykuł! Kliknięcie takiego obrazka czasami powoduje przejęcie haseł do Twojego konta, albo zrobienie  przelewu do nigeryjskiego księcia, tudzież wystawienie na sprzedaż Twojej nerki w darkwebie. Nie tym razem. Niemniej skoro mieliśmy już z tysiąc...